Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete. Na Slovensku ju pije väčšina dospelých denne – či už kvôli chuti, rituálu alebo povzbudeniu vďaka kofeínu. Pri výbere však veľa ľudí rieši rovnaké otázky:
- Aká je najlepšia zrnková káva do automatického kávovaru?
- Oplatí sa viac mletá alebo zrnková káva?
- Ktoré značky majú najlepšie hodnotenia a pomer cena/výkon?
V tomto článku nájdete prehľad najlepších káv dostupných na slovenskom trhu v roku 2026 – rozdelených na:
- najlepšie zrnkové kávy
- najlepšie mleté kávy
- najlepšie instantné kávy
Okrem samotného rebríčka vám vysvetlíme aj:
- ako si vybrať správny typ kávy
- rozdiel medzi Arabica a Robusta
- čo väčšina ľudí pri kúpe kávy prehliada
Test – TOP 7 najlepšie zrnkové kávy
Názov modelu Hodnotenie Približná cena; Typ kávy
KÁVOHOLIK Jánošík 1 kg
97 %; 601 recenzií 32 €; 90% arabika, 10% robusta 
Lavazza Qualita Oro 1 kg
95 %; 1292 recenzií 24 €; 100% arabika
Popradská Crema Espresso 1 kg
96 %; 170 recenzií 19 €; 100% arabika
Lavazza Crema E Aroma 1 kg
94 %; 423 recenzií 19 €; zmes arabiky a robusty
Lavazza Expert Gusto Forte 1 kg
95 %; 289 recenzií 17 €; 100% robusta
Lucaffé Mamma Lucia 1 kg
96 %; 141 recenzií 15 €; 40% arabika a 60% robusta
Segafredo Intermezzo 1 kg
94 %; 245 recenzií 14 €; zmes arabiky a robusty Test – TOP 3 najlepšie mleté kávy
Názov modelu Hodnotenie Približná cena
Jihlavanka Standard mletá 1 kg
96 %; 229 recenzií 13,9 €
Popradská Extra špeciál 2 x 250 g
97 %; 120 recenzií 10,9 €
Lavazza Qualità Oro mletá 250 g
97 %; 150 recenzií 6 € Test – TOP 3 najlepšie instantné kávy
Názov modelu Hodnotenie Približná cena
Tchibo Gold Selection 200 g
100 %; 1 recenzia 8,9 €
Davidoff Fine Aroma Instantná káva 100 g
91 %; 20 recenzií 7 €
Jacobs Velvet 200 g
96 %; 33 recenzií 6 € Detailné hodnotenie zrnkových káv
1. KÁVOHOLIK Jánošík 1 kg
Zrnková káva KÁVOHOLIK Jánošík je zmesou 90 % arabiky a 10 % robusty, v ktorej dominuje brazílska arabika Santos známa chuťou horkej čokolády. Ide o tmavo praženú kávu s tónmi mandlí a jemným nádychom amaretta, ktoré dopĺňajú orieškové tóny robusty. Výsledkom je výrazná a plná chuť typická pre juhoeurópske espresso. Káva je vhodná na prípravu espressa v pákovom aj automatickom kávovare, moka konvičke aj na zalievanú kávu a dobre sa kombinuje aj s mliekom.
2. Lavazza Qualita Oro 1 kg
Lavazza Qualita Oro je zmes šiestich odrôd 100 % arabiky zo Strednej a Južnej Ameriky. V šálke ponúka výraznú arómu s jemne nasladlými tónmi ovocia a kvetín. Káva je pražená stredným stupňom praženia, čo pomáha zachovať jej charakteristickú chuť a aromatický profil. Vďaka svojej kvalite a dlhej tradícii značky patrí medzi najznámejšie kávy vhodné na prípravu v kávovaroch.
3. Popradská Crema Espresso 1 kg
Popradská Crema Espresso je 100 % arabica z výberových plantáží Južnej a Strednej Ameriky. V šálke ponúka vyváženú chuť s jemnými ovocnými tónmi a intenzívnou arómou. Typická je aj lahodná crema, ktorá dopĺňa celkový chuťový profil kávy. Zmes je navrhnutá najmä na prípravu espressa.
4. Lavazza Crema e Aroma 1 kg
Lavazza Crema e Aroma je zmes arabiky a robusty zo Strednej a Južnej Ameriky a Ázie, ktorá ponúka plnú a harmonickú chuť. Káva sa vyznačuje dlhotrvajúcou krémovou textúrou, ktorá dodáva nápoju zamatový charakter. Chuťový profil dopĺňajú čokoládové a orieškové tóny. Vďaka intenzite 8/10 je vhodná najmä pre milovníkov silnejšej kávy a dobre sa hodí aj na prípravu mliečnych nápojov ako cappuccino alebo latte macchiato.
5. Lavazza Expert Gusto Forte 1 kg
Lavazza Expert Gusto Forte je 100 % robusta s veľmi výrazným chuťovým profilom. V aróme sa objavujú tóny kakaa a korenín, ktoré dopĺňajú silný charakter kávy. Vďaka tmavému praženiu a intenzite 10/10 ide o kávu s vysokým obsahom kofeínu. Je vhodná najmä pre ľudí, ktorí preferujú silné espresso alebo ristretto.
6. Lucaffé Mamma Lucia 1 kg
Lucaffé Mamma Lucia je zmes 40 % arabiky a 60 % robusty so stredným stupňom praženia. Káva ponúka intenzívnu chuť, plné sladké telo a ľahkú cremu. Chuťový profil dopĺňajú jemné kvetinové tóny. Ide o zrnkovú kávu vhodnú na prípravu v kávovaroch.
7. Segafredo Intermezzo 1 kg
Segafredo Intermezzo je zmes arabiky a robusty pražená podľa tradičných talianskych receptúr. V šálke ponúka bohatú a vyváženú chuť s mierne korenistým nádychom. Káva je vhodná na prípravu espressa aj mliečnych nápojov, ako sú cappuccino alebo latte. Vďaka svojej intenzite je vhodná na ranné povzbudenie aj popoludňajšiu kávovú pauzu.
Ako sme hodnotili
Poradie je zostavené na základe:
- najpredávanejších káv na slovenskom trhu (Heureka)
- produktov s dlhodobo vysokým hodnotením od zákazníkov
- dostatočného počtu overených recenzií
Cieľom je vybrať produkty, ktoré majú kombináciu popularity a pozitívnych skúseností používateľov. Ide teda o kávy, ktoré si zákazníci reálne kupujú a opakovane hodnotia veľmi dobre.
Pre koho je ktorý model
Ak sa neviete rozhodnúť, pomôcť môže jednoduché rozdelenie podľa preferencií:
Pre milovníkov jemnej chuti a 100 % arabiky
- Lavazza Qualita Oro
- Popradská Crema Espresso
Tieto kávy majú spravidla jemnejší profil, nižšiu horkosť a komplexnejšie arómy.
Pre espresso a výraznejšiu chuť
- Lavazza Crema e Aroma
- Segafredo Intermezzo
- Lucaffé Mamma Lucia
Zmesi arabiky a robusty majú silnejšie telo a výraznejšiu chuť – čo ocenia hlavne fanúšikovia espressa.
Pre maximálny kofeín a intenzitu
- Lavazza Expert Gusto Forte
Robusta obsahuje viac kofeínu a má prirodzene horkejšiu chuť.
Pre tých, ktorí chcú slovenskú pražiareň
- KÁVOHOLIK Jánošík
Čo si ľudia pri kúpe kávy často neuvedomujú
- Čerstvosť je často dôležitejšia než značka
Aj kvalitná káva môže chutiť horšie, ak bola pražená pred mnohými mesiacmi.
- Zrnková káva vydrží čerstvá dlhšie
Po pomletí začnú aromatické oleje rýchlejšie oxidovať. Preto má čerstvo mletá káva výraznejšiu chuť.
- Nesprávne skladovanie môže kávu znehodnotiť
Kávu by ste mali skladovať:
- v suchu
- bez prístupu svetla
- v uzavretej nádobe
Chladnička nie je ideálne miesto – káva totiž absorbuje vlhkosť a pachy.
Ako vybrať tú najlepšiu kávu?
1. Pitie kávy: Pôžitok vs. „Energia“
Severovýchod Etiópie bol miestom, kde boli pravdepodobne po prvýkrát objavené povzbudivé účinky kávy
Hoci je káva primárne využívaná a vnímaná ako nápoj pre nabudenie a pripravenie sa na prácu, existujú ľudia, ktorí si potrpia na unikátnych chutiach rôznych druhov káv. Títo ľudia sa nesústredia na obsah kofeínu, ale na bohatosť chuti a aróm. Je preto potrebné si priorizovať, či plánujete piť kávu skôr pre jej prínos, než pôžitok. V prípade nabudenia sú kávy z kávovníka Robusta všeobecne tou najsprávnejšou voľbou, vďaka ich vysokému obsahu kofeínu. Ak si však chcete kávu vychutnávať, káva Arabica s bohatosťou chutí a aróm bude tou správnejšou voľbou.
POZOR: Káva nedodáva telu energiu, len stimuluje mozgovú aktivitu.
2. Arabica vs. Robusta
Každý skúsený „kávičkár“ si je plne vedomý, že chuť kávy sa môže výrazne líšiť v závislosti od druhu a značky. Dôvodov na tieto rozdiely je mnoho, no v tejto sekcii popíšeme bližšie ten prvotný dôvod, ktorý má najväčší dopad na samotnú chuť – kávovníky.
Kávovník sa delí do dvoch druhov – kávovník arabica a kávovník robusta. Kávové bôby týchto kávovníkov sa líšia svojimi chuťami najmä kvôli podmienkam, kde rastú najlepšie. Dôsledky týchto vlastností a aklimatizácie na rozdielne podmienky majú dopad nielen na chuť, no taktiež aj na obsah kofeínu a iných vlastností.
Káva Arabica
Pochádzajúca z kávovníka arabského, káva vyrobená z bôbov je znamenitá svojou unikátnou chuťou a zdravými vlastnosťami. Káva Arabica je obľúbeným výberom aj u ľudí, ktorí majú negatívne asociácie s kofeínom a obmedzujú ho, prípadne sa snažia postupne bojovať s tzv. kofeínovou závislosťou. Kvôli striktným podmienkam a klimatickým zmenám, kvôli ktorým sa plantáže Arabica znehodnocujú, je káva arabica tým drahším druhom kávy.
Káva Robusta
Káva Robusta pochádza z kávovníka s rovnakým názvom. Ten je na rozdiel od kávovníka arabského schopný vydržať v oveľa vyššom teplotnom rozsahu a je úrodnejší. Vďaka svojmu vysokému obsahu kofeínu, ktorý je klasifikovaný ako insekticíd, a teda aj výslednej horkosti, je kávovník Robusta odolnejší voči chorobám a škodcom.
Zmesi
Na trhu sa nachádzajú kávové zmesi mletých ale aj zrnkových káv. Podstatou týchto zmesi je vyrovnanie chutí, sladkosti, aróm a iných detailov, využívajú sa pritom rôzne pomery na dosiahnutie presných požiadaviek. Zmesi sú zaujímavou alternatívou pre ľudí, ktorí si už po dlhé roky zakupovali tie isté druhy káv, prípadne si už prešli mnohými druhmi. Sú však vhodnou voľbou aj pre ľudí, ktorým nevyhovuje zemistá chuť Robusty a príliš jemná chuť Arabici.
Štúdia (Caffeine improves reaction time, vigilance and logical reasoning during extended periods with restricted opportunities for sleep) testovala účinnosť opakovaných dávok 200 mg kofeínu na kognitívne funkcie a strelecké schopnosti vojakov počas troch po sebe idúcich nocí s obmedzeným spánkom nasledovaných 4-hodinovými popoludňajšími spánkovými obdobiami. Zistenia ukázali, že kofeín udržiaval rýchlosť v psychomotorickom testu bdelosti (PVT), zlepšoval detekciu udalostí počas testu bdelosti v teréne (FVT), zvyšoval počet správnych reakcií na podnety hodnotené monitorom bdelosti a zvyšoval rýchlosť reakcie počas testu logického usudzovania (LRT) počas troch nocí testovania.
3. Porovnanie medzi kávami Arabica a Robusta
CHUŤ: Arabica je jasným výhercom. Vďaka svojej bohatosti na zdraviu prospešné látky a nižšiemu obsahu kofeínu je káva Arabica chuťovo rozmanitejšia, vďaka tomu si každý môže prísť na to svoje, najmä ak obľubujete kyslastejšie, sladšie, orechové či kvetové chute. Robusta je svojou chuťou horkejšia, pripomína skôr zeminu a lesy a nemá takú širokú škálu chutí.
CUKOR: Aj káva obsahuje cukor, ten však našťastie nie je privysoký na spôsobovanie problémov. Obsah cukru v káve je však dostatočne vysoký na to, aby mal dopad na chuť kávy. Káva arabica je pre vyšší obsah cukru sladšia a jemnejšia na rozdiel od horkej Robusty, horkosť ktorej je ovplyvnená tak nízkym obsahom cukru, ako aj vysokým obsahom kofeínu.
KOFEÍN: Robusta je horkejšia aj práve vďaka vyššiemu obsahu kofeínu. Rozdiel v kofeínovom obsahu sa môže výrazne líšiť v závislosti od poddruhu kávových bôbov, ako aj spôsobu prípravy (zalievanie vriacou vodou, dĺžka lúhovania, atď.), no vo všeobecnosti je Robusta zhruba dvojnásobne bohatšia na kofeín v porovnaní s arabicou (2,7% vs. 1,5% obsah kofeínu spadajúci na šálku kávy).
TIP: Kávy Robusta sú kvôli svojmu vysokému obsahu kofeínu skvelou voľbou pre práve pomalé rána, malátnosť, pre reštart dňa či „nakopnutie“ do práce. Je však dôležité poznamenať, že kofeín stráca na sile čím viac a čím častejšie ho využívate, a pre svoje vlastnosti môže byť návykový. Je preto doporučené piť nápoje bohaté na kofeín s mierou a s rozvahou. Prejavy závislosti na kofeíne, akými sú napr. bolesť hlavy či únava, môžu mať výrazne negatívny dopad na jeho prínosy.
Vďaka svojej bohatosti na zdraviu prospešné látky a nižšiemu obsahu kofeínu je káva Arabica chuťovo rozmanitejšia
4. Mletá káva? Zrnková káva? Kapsule? Instantná káva?
Pri výbere kávy prichádza do úvahy aj podoba kávy, ktorú využijete na prípravu konečného nápoja. Všetky druhy káv prinášajú so sebou svoje plusy ale aj mínusy: niektoré sú praktickejšie a lacnejšie, iné sú drahšie, časovo náročnejšie na prípravu a vyžadujú si dodatočné zariadenia a údržbu.
Zrnková káva
V kávovom priemysle je zrnková káva považovaná za kráľovnú káv. Zachováva si svoje vlastnosti výrazne dlhšie v porovnaní s inými druhmi káv a je svojou kvalitou úplne navrchu. Tomu však zodpovedá aj jej cena, pre ktorú si človek bude musieť doplatiť, častokrát výrazne vyššie v porovnaní s mletou kávou. Kávové bôby je potrebné pred použitím spracovať či už mlynčekom alebo v kávovare. Pre zachovanie všetkých chutí a aróm je najlepšie použiť čerstvo pomleté kávové zrná.
+ Nekonečné množstvo chutí. Kvalitná zrnková káva sa môže pýšiť veľmi veľkou rozmanitosťou chutí. Či už preferujete pri káve horkejšiu chuť, alebo ste zástancom kávovej kyslosti, prípadne máte radi exotické „dozvuky“ chutí kvetov, pri výbere kvalitnej zrnkovej kávy si určite prídete na svoje.
+ Široký výber. Arabica, Robusta a dokonca aj zmesi týchto káv sú v bohatom zastúpení a každý si nájde to svoje. Od rôznej kyslosti, sladkosti či horkosti po rôzne orieškové, zemité, kvetové či ovocné chute, zrnková káva si tieto chute a arómy udržiava dlhodobo.
– Potreba vlastniť mlynček alebo aspoň mierne pokročilý kávovar. Zrná kávy je potrebné pred použitím pomlieť, preto je nevyhnutné vlastniť minimálne mlynček. To predstavuje dodatočné výdaje na to, aby si človek mohol dopriať najkvalitnejšiu kávu.
– Údržba. Kvôli mletiu kávových zŕn je potrebné pravidelné a včasné čistenie či už mlynčeka alebo kávovaru.
TIP: Vyššia cena robí zo zrnkovej kávy skvelý darček. Vďaka odolnosti voči okolitým podmienkam ju môžete uskladniť dlhodobejšie aj pre zriedkavé návštevy.
Mletá káva
Najpopulárnejším a najpredávanejším druhom kávy je práve mletá káva. Jednoduchosť a nízke náklady na prípravu a kúpu sú jej najväčšími plusmi, vďaka ktorej prevyšuje všetky ostatné druhy káv. Ľudová voľba vo forme mletej kávy prichádza s mnohými plusmi a menej dôležitými mínusmi, čo robí z mletej kávy obľúbenú voľbu pre väčšinu domácností. Mletá káva je vhodná v prípade, ak vlastníte French press, Moka press, pákový kávovar alebo kávovar akejkoľvek kvality, no postačí aj rýchlovarná kanvica.
+ Jednoduchá príprava. Praktickosť mletej kávy je v dnešnej hektickej dobe dôležitou vlastnosťou. Vďaka pomletiu pražených kávových bôbov vzniká polotovar, ktorý stačí zaliať. Výsledkom je lacno a rýchlo pripravený kávový nápoj. Mletá káva je použiteľná aj v iných zariadeniach, ako napríklad „French press“ či v kávovare.
+ Minimálna údržba. Či už si kávu zalievate z rýchlovarnej kanvice alebo využívate pri tom French press, po dokončení nápoja stačí jednoducho vypláchnuť hrnček či french press a zbaviť sa usadeniny. Nepotrebnosť kávovaru či mlynčeka znamená, že údržba pri používaní mletej kávy je skutočne minimálna.
+ Široký a cenovo prístupný výber. Zastúpenie mletej kávy na trhu je pestré, môže si ju zadovážiť skutočne ktokoľvek a pre náročnejších sú tu aj prémiové mleté kávy.
– Vystavenie vlhkosti, plesniam. V mletej forme môže byť celý mletý produkt vystavený nadmernej vlhkosti a plesniam – mletá káva je vlhký produkt, bohatý na živiny a obvykle sa nachádza v teple, čo plne vyhovuje tvorbe plesní. Skúsení výrobcovia si však dokážu poradiť s plesňami ešte počas mletia a niektoré balenia môžu mať vo vnútri pohlcovače vlhkosti.
– Nevýrazná chuť. Oproti zrnkovej káve, mletá káva výrazne zaostáva v chuti a celkovo v rôznorodosti chutí.
TIP: Skonzumovať mletú kávu sa odporúča do niekoľkých dní po otvorení, za 24 hodín po otvorení sa výrazne môžu vytrácať vlastnosti, ktoré sú zodpovedné za arómu a chuť. Kvalitná zrnková káva si svoje vlastnosti zachováva výrazne dlhšie.
TIP2: Skladovať kávu sa neodporúča v chladničke, nakoľko káva absorbuje vlhkosť a s tým aj okolité arómy v tomto uzavretom priestore. Pozor na pary, teplo či slnečné žiarenie. Najlepšie miesta na uskladňovanie sú chladné, tmavé a suché. Nádoby na kávu musia byť schopné kávu izolovať od vonkajších podmienok, najlepšie sú sklenené či porcelánové nádoby, alebo nádoby vyrobené z nereaktívneho kovu. Ak sú nádoby prehľadné, nesmú sa klásť na miesta, kde dopadajú slnečné lúče.
Kapsuly
Hermeticky uzavreté kapsuly majú za cieľ zjednodušiť automatickú prípravu čerstvej aromatickej kávy za pomoci kávovaru. Vďaka presne odmeraným náplniam sa dosahuje rovnaká chuť, intenzita, aróma a podiel kofeínu.
+ Jednoduchosť a rýchlosť. Na rozdiel od iných druhov kávy, kávové kapsuly nie je potrebné pripraviť, stačí ich len vložiť a pripravia sa rovnakým spôsobom po každý raz.
– Vyššia cena na porciu a potreba kávovara. Cena za balík kapsúl môže byť v porovnaní s mletou kávou drahšia, záleží však na viacerých faktorov akým je kvalita kávy ale aj množstvo porcií v balení – ekonomickejšie balenia majú vyšší počet porcií.
– Nie je možné ich recyklovať. Recyklácia môže niekoho zaujímať viac, niekoho menej, napriek tomu je recyklácia stredobodom pozornosti čoraz väčšej časti obyvateľstva. Nanešťastie sa kávové kapsuly kvôli ich zloženiu recyklovať nedajú a predstavujú záťaž na životné prostredie.
Instantná káva
Instantná káva je vysušená mletá káva. Napriek vysušenosti si instantná káva zachováva drvivú väčšinu živín, antioxidantov, vitamínov, a pod. Dochádza však aj k výraznejším rozdielom, akým je napríklad dvojnásobne nižší obsah draslíka, nižší obsah kofeínu, citeľná prepraženosť, fádna chuť, nízka kvalita použitých zŕn Robusta, slabšia a menej príjemná aróma.
+ Jednoduchá príprava. Instantná káva je vysušený produkt, ktorý je plne rozpustný a jednoduchým zaliatím vriacou alebo horúcou vodou vznikne výsledný kávový nápoj, bez potreby vlastnenia kávovaru, french pressu a pod. Vďaka dehydratovanej káve nezostáva žiadna usadenina, čo je ďalším plusom – nie je potrebné sa zbaviť usadeniny ani čistiť časti použitých zariadení.
Často kladené otázky a odpovede o káve(FAQ)
Je káva skutočne zdravá? Ak áno, je aj lacná káva zdravá?
Zdravosť kávy závisí na mnohých faktoroch: od (pod)druhu kávovníka a teda druhu kávy, kvality spracovania, správnosti prepravy ako aj prípravy a pod. Celkovo je však odpoveď vždy áno – na internete sa nachádzajú kvantá výskumov potvrdzujúce pozitívny dopad bohatosti kávy na antioxidanty, lipidy a iné látky, ako aj na kofeín, ktorý má vplyv na náladu a sústredenosť. Aj lacná káva je zdravá, no čím lacnejší kávový produkt, tým boli použité lacnejšie prípravné procesy, spôsob starania sa o plantáž a pod. Kvôli tomu sa môžu v skutočne lacných kávach nachádzať nadmerné úrovne plesní, karcinogénov, hliníka a iných ťažkých kovov, pesticídov a pod.
Aké existujú alternatívy ku káve?
Ak sa nechcete zbaviť kofeínu, len chcete prejsť na lacnejšie, prípadne zdravšie nápoje, skvelými alternatívami môžu byť práve čaje – Matcha, čierny čaj, zelený čaj (50% nižší obsah kofeínu) a iné. Ak sa však chcete odpútať od kofeínu, alternatívou môže byť Cappuccino, Maca, čakankový a iné cereálne nápoje.
Môžem opätovne využiť kávovú usadeninu mletej či zrnkovej kávy? Má hodnotu?
Kofeín má stimulačný účinok aj na samotné rastliny, preto môže byť užitočným doplnkom do Vašej záhradky či črepníkov. Pozor však na kyslosť kávy, ktorú využívate.
Otázka: Ako sa dá maximalizovať potenciál kofeínu?
Odpoveď: Rovnako ako s vitamínmi, aj nadmerné množstvo kofeínu Vám môže uškodiť. Vzhľadom na jeho stimulačné schopnosti je kofeín užitočným doplnkom, no je potrebné regulovať jeho prísun. Pre maximalizovanie účinkov kofeínu je potrebné, aby ste nasledovali nasledujúce kroky:
Krok 1: Kávu pite až hodinu po prebudení. Účinok kofeínu na Váš mozog je minimálny v momente, ako sa prebudíte – úrovne stresového hormónu, takzvaného kortizolu, sú 30-45 minút po zobudení na tej najvyššej úrovni. Kofeín, ktorý pomáha s tvorbou adrenalínu, má veľmi podobný účinok ako kortizol, z toho dôvodu má takmer nulový dopad na Vašu produktivitu v prvú hodinu po prebudení. Ak napriek tomu všetkému sú účinky kávy citeľné aj okamžite po prebudení, je potrebné poznamenať, že v tomto prípade sa nejedná o účinok kofeínu, ale o závislosť na kofeíne.
Krok 2: Naplánujte pitie kávy. Kofeín má polčas rozpadu cca 5 hodín, čo znamená, že po piatich hodinách sa z tela vylúči 50% celkového kofeínu. To v praxi znamená, že Vaša druhá šálka kávy, by mala byť strategicky načasovaná, inak bude účinok opäť minimálny. Druhá šálka kávy by sa mohla hodiť, v závislosti od Vašej citlivosti na kofeín, štandardom by mohli byť 3-4 hodiny po prvej šálke.
Krok 3: Nepreháňajte to. Kofeín funguje na rovnakom princípe, ako lieky na bolesť, alkohol, stimulanty či drogy. Príliš vysoký prísun kofeínu v dlhodobom horizonte spôsobí závislosť na kofeíne, čím sa vytvorí tolerancia voči nemu a z toho dôvodu si bude mozog vyžadovať čoraz väčší a častejší prísun kofeínu, napriek tomu budú účinky kofeínu kvôli závislosti minimalizované. Preto, ak plánujete využívať kávu aj naďalej kvôli prísunu kofeínu, je skutočne potrebné piť kávu s mierou.
Otázka: Chcem si užívať kávu bez privysokého prísunu kofeínu. Aké sú moje možnosti?
Odpoveď: Bezkofeínové kávy sú dostupné online ale aj v obchodných reťazcoch. Vzhľadom na dodatočné spracovanie, ktoré môže prebiehať v inej krajine než je krajina pôvodu bôbov, je bezkofeínová káva v porovnaní so štandardnou kávou drahšia, s čím treba rátať.
Už od roku 2017 sme tu pre Vás a pomáhame Vám s výberom produktov. V našich článkoch nájdete objektívne, hodnotné rady a tipy pri výbere produktov. Zapojte sa do diskusie a dajte nám vedieť v komentári, aký model produktu používate vy a či ste s ním spokojný a pomôžte tak iným návštevníkom.
